دوستان عزیز، همه ما تمام روز رو در اداره به یک حالت می نشینیم، و سوار دوچرخه به جاهایی که می خوایم میریم. در نتیجه آخر شب، وقتی که می خوایم بریم تو رختخواب خیلی از ما درد کمی رو در پشتمون احساس می کنیم

این رو نادیده نگیرید.این مسئله براحتی ممکنه منجر به ناتوانیهای زیاد بشه.نگران نباشید، فقط تمرینات زیر رو برای ۱۰ دقیقه هر روز صبح انجام بدید و درد پشت رو از بین ببرید .

از یک زندگی سالم لذت ببرید.:razz:

© 2008, داریوش نامه. تمام حقوق محفوظ است.

بیشتر بخوانید

  • بدون پست مرتبط
ارسال کنید: Balatarin داغ کن - کلوب دات کام Donbaleh FaceBook Delicious Twitter Google Reader